Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem treningu. Zupełnie inaczej to właściwie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście stosując codziennie pewne części procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od regularności.A czego? Właściwych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia warto pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik